上禾科技介紹：如何計(jì)算自己的BMI？相信關(guān)愛(ài)自己身體健康的朋友們都聽(tīng)過(guò)BMI這個(gè)名字吧，它就是Body Mass Index的簡(jiǎn)稱，即身體質(zhì)量指數(shù)。

　　如何計(jì)算呢？我們就來(lái)看一下吧。

　　公式是：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）

　　用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，比如體重60kg，身高1.6m，得出的結(jié)果就是23.44。當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常，最理想的是22.

　　BMI值原來(lái)是一個(gè)用于公眾健康研究的統(tǒng)計(jì)工具。在我們需要知道肥胖是否對(duì)某一疾病有致病原因時(shí)，我們可以把病人的身高及體重?fù)Q算成BMI值，再找出其數(shù)值及病發(fā)率是否有線性關(guān)聯(lián)。不過(guò)，隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)時(shí)BMI值只是一個(gè)參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標(biāo)。（來(lái)源于百度）

　　不過(guò)并不是每個(gè)人都適用BMI的，如：

　　1、未滿18歲；

　　2、是運(yùn)動(dòng)員；

　　3、正在做重量訓(xùn)練；

　　4、懷孕或哺乳中；

　　5、身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。

　　如果認(rèn)為BMI算出來(lái)的結(jié)果不能正確反映體重問(wèn)題，請(qǐng)帶著結(jié)果與醫(yī)師討論，并要求做體脂肪測(cè)試。

　　另外備孕媽媽在備孕前可以先測(cè)一下自己的BMI值有沒(méi)有超，是否在正常范圍內(nèi)，過(guò)重或過(guò)輕都不利于懷孕的哦。