電解質(zhì)紊亂是人體電解質(zhì)平衡紊亂的結(jié)果，指血漿中某一種或多種離子（如鈉、鉀、鈣、鎂、磷等）或高或低，一旦出現(xiàn)就可能導(dǎo)致身體各個系統(tǒng)的功能障礙，甚至危及生命。下面我們將針對電解質(zhì)的危險性和出現(xiàn)原因進(jìn)行探討。

一、電解質(zhì)紊亂的危險性

1、會導(dǎo)致細(xì)胞功能受損：如果電解質(zhì)的濃度過高或過低，細(xì)胞內(nèi)外的平衡將被打破，影響細(xì)胞內(nèi)外物質(zhì)傳遞和代謝過程，這可能會引起不同器官系統(tǒng)的異常反應(yīng)和功能障礙。

2、神經(jīng)系統(tǒng)受損：電解質(zhì)對于神經(jīng)沖動的傳遞和神經(jīng)肌肉功能至關(guān)重要。因此可能會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能異常的現(xiàn)象，如抽搐、抑郁、焦慮、認(rèn)知障礙等。

3、心血管問題：電解質(zhì)是維持心臟正常節(jié)律和心肌收縮的關(guān)鍵因素之一，如果電解質(zhì)紊亂就可能會有心律失常、心力衰竭等心血管問題。

4、肌肉肌力下降：電解質(zhì)異常可能導(dǎo)致肌肉無力、痙攣和麻痹等肌肉功能障礙，影響日?；顒幽芰?。

二、出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的原因

夏天是出汗多、嘔吐、腹瀉、脫水的高發(fā)季節(jié)，一旦再有水分?jǐn)z入不足、飲食衛(wèi)生不注意等情況，就極易引起電解質(zhì)紊亂。這是由于不充足的水分?jǐn)z入可能導(dǎo)致電解質(zhì)濃度升高，尤其是鈉濃度，而大量出汗、嘔吐或腹瀉等情況也可能導(dǎo)致水分丟失過多，進(jìn)而影響電解質(zhì)平衡。

另外一些藥物，如利尿劑、抗生素、抗心律失常藥物等，也會對電解質(zhì)平衡產(chǎn)生直接或間接的影響。其他方面還要注意是否有營養(yǎng)不良、腎功能障礙等問題，特別是長期不平衡的飲食，讓身體無法獲得足夠的電解質(zhì)和其他重要營養(yǎng)物質(zhì)；腎臟則是維持電解質(zhì)平衡的主要器官，如果腎功能受損，也許無法有效排除體內(nèi)過多的電解質(zhì)或無法重吸收足夠的電解質(zhì)。

所以在日常生活中，特別是天氣炎熱的時候，我們要特別注意飲食衛(wèi)生、及時補充水分、多吃清淡食物、多吃涼性蔬菜解暑、注意補鉀，有了這些方面的注意，可以有效避免電解質(zhì)紊亂的發(fā)生。